С 10 по 16 ноября проходит Неделя профилактики сахарного диабета — важное событие, которое напоминает: забота о здоровье начинается с осознанного отношения к питанию, активности и регулярным обследованиям.
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором нарушается обмен глюкозы в организме. При диабете уровень сахара в крови повышается, что со временем может привести к осложнениям со стороны сосудов, сердца, глаз, почек и нервной системы.
️ Основные симптомы диабета:
Постоянная жажда и сухость во рту;
️ Повышенный аппетит при потере веса;
Усталость, сонливость, снижение работоспособности;
️ Нарушение зрения, «туман» перед глазами;
Частое мочеиспускание;
Медленное заживление ран.
Если вы заметили у себя или близких несколько подобных симптомов — обратитесь к врачу и сдайте анализ на уровень глюкозы в крови.
️ Факторы риска развития диабета:
️ Избыточная масса тела и ожирение;
Недостаточная физическая активность;
Неправильное питание (избыток сахара, фастфуда, жирных блюд);
Наследственная предрасположенность;
Хронический стресс и недосып.
Профилактика диабета:
Поддерживайте нормальный вес тела;
Соблюдайте рацион с ограничением сахара, сладких напитков и жирной пищи;
Будьте физически активны — не менее 30 минут движения в день;
Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови, особенно если есть факторы риска;
Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
Пейте достаточное количество воды и соблюдайте режим питания.
Важно помнить
Сахарный диабет — не приговор. При своевременном выявлении и правильном образе жизни с ним можно жить активно, полноценно и долго.
Главное — внимательность к своему здоровью и регулярное наблюдение у врача!
#МинздравРБ #Здравоохранение #БелебеевскаяЦРБ
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором нарушается обмен глюкозы в организме. При диабете уровень сахара в крови повышается, что со временем может привести к осложнениям со стороны сосудов, сердца, глаз, почек и нервной системы.
️ Основные симптомы диабета:
Постоянная жажда и сухость во рту;
️ Повышенный аппетит при потере веса;
Усталость, сонливость, снижение работоспособности;
️ Нарушение зрения, «туман» перед глазами;
Частое мочеиспускание;
Медленное заживление ран.
Если вы заметили у себя или близких несколько подобных симптомов — обратитесь к врачу и сдайте анализ на уровень глюкозы в крови.
️ Факторы риска развития диабета:
️ Избыточная масса тела и ожирение;
Недостаточная физическая активность;
Неправильное питание (избыток сахара, фастфуда, жирных блюд);
Наследственная предрасположенность;
Хронический стресс и недосып.
Профилактика диабета:
Поддерживайте нормальный вес тела;
Соблюдайте рацион с ограничением сахара, сладких напитков и жирной пищи;
Будьте физически активны — не менее 30 минут движения в день;
Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови, особенно если есть факторы риска;
Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
Пейте достаточное количество воды и соблюдайте режим питания.
Важно помнить
Сахарный диабет — не приговор. При своевременном выявлении и правильном образе жизни с ним можно жить активно, полноценно и долго.
Главное — внимательность к своему здоровью и регулярное наблюдение у врача!
#МинздравРБ #Здравоохранение #БелебеевскаяЦРБ
607